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心理測驗王

逃避型依戀人格測驗：探索你的逃避行為

引言

逃避型依戀人格是一種常見的心理特質，在人際關係中會表現出疏離、逃避親密和缺乏安全感。如果你懷疑自己可能有逃避型依戀人格，這個測驗可以幫助你評估你的逃避行為，並提供進一步了解自己的機會。

目錄

  1. 逃避型依戀人格特徵
  2. 逃避型依戀人格測驗
  3. 結果解釋
  4. 常見問題
  5. 外部推薦連結

1. 逃避型依戀人格特徵

逃避型依戀人格的人通常表現出以下特徵：

  • 害怕親密關係
  • 避免依賴他人
  • 相信自己不值得被愛
  • 在親密關係中感到不自在
  • 難以信任他人
  • 傾向於孤立自己
  • 在爭執或衝突中，會選擇逃避或冷漠

2. 逃避型依戀人格測驗

以下是一個簡短的逃避型依戀人格測驗：

  1. 我在親密關係中感到不自在。
  2. 我害怕依賴他人。
  3. 我相信自己不值得被愛。
  4. 我難以信任他人。
  5. 我傾向於孤立自己。
  6. 我在爭執或衝突中，會選擇逃避或冷漠。
  7. 我經常擔心伴侶會拋棄我。
  8. 我不願意向他人敞開心扉。
  9. 我在親密關係中感到被束縛。
  10. 我相信他人無法給我我需要的愛與支持。

評分方式：

  • 每個回答”是”得1分。
  • 總分累加。

3. 結果解釋

  • 0-3 分：低度逃避型依戀人格。你可能偶爾會在親密關係中表現出逃避行為，但總體而言，你對依戀和親密感感到相對舒服。
  • 4-7 分：中度逃避型依戀人格。你在親密關係中經常表現出逃避行為，並且可能感到不安全或不值得被愛。
  • 8-10 分：高度逃避型依戀人格。你在親密關係中極度迴避依戀和親密感，並且可能在人際關係中遇到顯著困難。

4. 常見問題

  • 逃避型依戀人格可以改變嗎？ 雖然逃避型依戀人格是一項穩定的特質，但透過治療和自省，是可以改變的。
  • 逃避型依戀人格的成因是什麼？ 逃避型依戀人格通常源自於兒童時期與照護者之間缺乏安全感和親密感。
  • 逃避型依戀人格如何影響人際關係？ 逃避型依戀人格會導致人際關係困難，例如難以維持親密關係、害怕被拋棄和缺乏信任。

5. 外部推薦連結

結論

逃避型依戀人格測驗可以幫助你了解自己在迴避依戀和親密感方面的傾向。如果你得到高分，建議尋求專業協助，例如心理治療或諮詢，以應對你的逃避行為並改善你的整體人際關係。透過治療和自省，你可以克服逃避型依戀人格的挑戰，並建立更健康、更充實的人際關係。

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