海爾量表：了解你的自殺風險
簡介
自殺是台灣嚴重的公共衛生問題。根據衛生福利部統計，2021年全台有4,368人死於自殺，平均每天有12人選擇結束自己的生命。海爾量表（Haier Scale）是一種評量自殺風險的工具，可以幫助你了解自己是否處於自殺危機中。以下文章將提供有關海爾量表的詳細資訊，包括其評分、解釋和如何使用它。
目錄
- 海爾量表的歷史和開發
- 海爾量表的組成和評分
- 使用海爾量表評量自殺風險
- 海爾量表的效度和信度
- 海爾量表與其他評量工具的比較
- 獲得海爾量表協助的資源
- 海爾量表常見問題
1. 海爾量表的歷史和開發
海爾量表是由美國心理學家愛德華·海爾博士於1979年開發的。它最初是用於評估精神病患者的自殺風險，但後來發現它也可以用於評估一般人群的自殺風險。
2. 海爾量表的組成和評分
海爾量表包含5個問題，每個問題都有1-4分的評分。評分標準如下：
| 分數 | 解釋 |
|---|---|
| 1 | 沒有 |
| 2 | 有點 |
| 3 | 相當 |
| 4 | 非常 |
5個問題的總分範圍為5-20分。
3. 使用海爾量表評量自殺風險
使用海爾量表評量自殺風險的步驟如下：
- 回答所有5個問題。
- 將每個問題的分數加總。
- 根據以下標準評估你的自殺風險：
| 分數 | 風險程度 |
|---|---|
| 5-12 | 低 |
| 13-17 | 中等 |
| 18-20 | 高 |
4. 海爾量表的效度和信度
海爾量表已被證明在評量自殺風險方面具有良好的效度和信度。研究顯示，海爾量表可以有效區分有自殺風險和沒有自殺風險的個體。
5. 海爾量表與其他評量工具的比較
海爾量表是評量自殺風險最常用的工具之一。它與其他評量工具，如貝克自殺意念量表（Beck Suicide Ideation Scale），在效度和信度方面有相似的表現。然而，海爾量表相對簡短且易於使用，這使其對於初次評估自殺風險特別有用。
6. 獲得海爾量表協助的資源
如果您擔心自己或他人有自殺風險，可以透過以下資源尋求協助：
- 自殺防治中心：1925
- 張老師專線：1980
- 生命線：1995
- 台北榮民總醫院自殺防治中心：0800-788995
- 苗栗縣社區心理衛生中心：037-370558
7. 海爾量表常見問題
問題：海爾量表適用於什麼樣的人？
回答：海爾量表適用於所有年齡和背景的人，但它對於評估精神病患者的自殺風險特別有用。
問題：海爾量表是否可以診斷自殺？
回答：不能。海爾量表只能評量自殺風險。如果您的分數表明您有自殺風險，則應尋求專業人士的進一步評估和治療。
問題：海爾量表的結果會受到文化差異的影響嗎？
回答：可能。海爾量表是在美國開發的，因此其結果可能無法準確反映其他文化背景中人們的自殺風險。
問題：我可以在哪裡找到海爾量表的副本？
回答：您可以透過以下連結取得海爾量表的副本：https://www.pesi.org/quick-screeners
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