依賴型人格障礙：台灣用語測驗與詳細指南
認識依賴型人格障礙
依賴型人格障礙（簡稱 DPD）是一種心理健康狀況，其特徵是過度依賴他人，缺乏自信心和獨立性。DPD 患者常常需要別人的支持和引導，並害怕被拋棄或獨自一人。
目錄
- 症狀
- 診斷
- 成因
- 治療
- 測驗
- 比較表
- 推薦連結
- 常見問題
症狀
DPD 的症狀包括：
- 過度依賴他人，並缺乏自信心和能力感
- 需要別人的持續支持和建議，才能做出日常決定
- 被拋棄或獨自一人的恐懼，即使實際上沒有這種風險
- 難以在沒有別人的支持下開始或完成任務
- 為了獲得支持或批准，願意忍受不愉快的或痛苦的事物
- 認為自己無法照顧好自己，需要他人保護
- 當與親密關係結束時感到無助和絕望
診斷
要診斷 DPD，心理健康專業人員必須以下列標準為依據：
- 持續的依賴模式，持續至少一年
- 至少符合以下 5 項準則：
- 無法在未經大量建議或保證的情況下做出日常決定
- 需要別人幫他承擔責任
- 很難在沒有別人的支持下開始或完成任務
- 願意忍受極度不愉快的事物以避免被拋棄
- 被拋棄或獨自一人的恐懼
成因
DPD 的確切成因尚不清楚，但可能與以下因素有關：
- 遺傳：研究表明，DPD 可能有家族傾向。
- 童年經歷：童年時過度依賴或控制力的父母，以及缺乏獨立性的經驗，都可能是 DPD 的風險因素。
- 社會因素：文化或社會規範可能會獎勵或加強依賴型行為。
治療
DPD 的治療通常包括：
- 心理治療：認知行為療法 (CBT) 和人際治療 (IPT) 是治療 DPD 的有效方法。這些療法旨在幫助患者挑戰消極的想法和行為模式，建立自信心和獨立性。
- 藥物治療：抗焦慮藥物或抗憂鬱藥有時可能會用來緩解 DPD 的症狀。
- 支持團體：參加支持團體可以讓 DPD 患者與有類似經歷的人聯繫並獲得支持。
測驗
有許多自行評估問卷可用於評估依賴型人格障礙的症狀。以下是一份簡短的測試，可以幫助您了解您對 DPD 的可能性：
台灣用語的依賴型人格障礙測驗
以下敘述中，請回答您在過去一年中有多常有這些想法或行為：
- 我覺得自己需要別人的幫助，才能做出重要的決定。
- 我很害怕被重要的人拋棄。
- 我會盡一切努力避免與親密關係結束。
- 我對於自己沒有能力照顧好自己感到擔心。
- 我覺得自己必須有別人保護我。
- 我很難在沒有別人的幫助下開始或完成任務。
- 我為了維持人際關係，會願意忍受不愉快的感受。
- 我對自己沒有自信，需要別人的肯定。
計分：
如果您的回答中，有 “經常” 或 “幾乎總是” 超過 5 項，建議您尋求專業心理健康評估。
比較表
| 特徵 | 依賴型人格障礙 | 其他類型人格障礙 |
|---|---|---|
| 依賴性 | 過度 | 低或中度 |
| 自信心 | 低 | 高或中度 |
| 獨立性 | 低 | 高或中度 |
| 對被拋棄的恐懼 | 高 | 低或中度 |
| 關係模式 | 依賴 | 逃避、戲劇性 |
| 治療反應 | 中度 | 低或高 |
推薦連結
常見問題
Q1：所有依賴別人的人都有依賴型人格障礙嗎？
A1：不，依賴型人格障礙是一種特定的診斷，其特徵是過度和持續的依賴模式，會對一個人的生活造成顯著困難。
Q2：依賴型人格障礙可以治癒嗎？
A2：依賴型人格障礙無法完全治癒，但治療可以幫助患者管理他們的症狀並提高生活品質。
Q3：依賴型人格障礙會影響人際關係嗎？
A3：是的，依賴型人格障礙會嚴重影響人際關係，因為患者對他人的依賴和對被拋棄的恐懼會導致衝突和困難。
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