5大性格測驗：認識你的真實自己

身為台灣人，你是否曾好奇自己的個性特質？透過性格測驗，你可以深入了解自己的優缺點，進而調整行為，發揮潛能。本文將介紹5大廣泛使用的性格測驗，協助你踏上自我探索之旅。

目錄

1. 大五人格特質
2. MBTI性格類型
3. DISC行為風格
4. 依賴理論
5. EQ-i 2.0情緒智商

大五人格特質

大五人格特質理論最為人所知，它認為人格是由以下5個面向組成：

• 外向性：熱情、社交、尋求刺激
• 親和性：友善、體貼、合作
• 盡責性：可靠、有條理、自律
• 情緒穩定性：冷靜、情緒掌控力佳、能承受壓力
• 開放性：有想像力、開放新事物、求知慾強

MBTI性格類型

邁爾斯-布里格斯類型指標（MBTI）將人格分類為16種不同的類型，根據以下4個偏好：

• 外傾or內傾（E/I）：關注外在世界或內心
• 直覺or感覺（N/S）：偏好直覺或感官
• 思考or情感（T/F）：做出決定時依賴邏輯或情感
• 判斷or知覺（J/P）：喜歡結構或彈性

DISC行為風格

DISC行為風格測驗根據個人在壓力情況下的反應，將人格分成4種類型：

• 支配（D）：果斷、自信、有掌控欲
• 影響（I）：外向、熱情、有說服力
• 穩定（S）：溫和、有耐心、注重合作
• 謹慎（C）：分析、仔細、重視準確性

依賴理論

依賴理論探討人際關係中的依賴模式，將個人分為3種依附類型：

• 安全依附：對關係感到自在，有能力建立親密關係
• 焦慮-逃避型依附：渴望親密關係，但也擔心被拋棄
• 迴避型依附：害怕親密關係，保持情緒距離

EQ-i 2.0情緒智商

EQ-i 2.0情緒智商測驗衡量個人在以下5個方面的能力：

• 自我覺察：了解自己的情緒、價值觀和動機
• 自我調節：管理自己的情緒和衝動
• 激勵自己：建立自我動機，設定目標並追求它們
• 同理心：理解他人情緒並對他們做出回應
• 人際關係技能：與他人有效溝通、建立和維持關係

比較表格

性格測驗 目的 評量面向

大五人格特質 描述整體人格 外向性、親和性、盡責性、情緒穩定性、開放性
MBTI性格類型 分類個性類型 16種類型，根據外傾/內傾、直覺/感覺、思考/情感、判斷/知覺
DISC行為風格 了解壓力下的反應 支配、影響、穩定、謹慎
依賴理論 探索依附模式 安全型、焦慮-逃避型、迴避型
EQ-i 2.0情緒智商 衡量情緒智商 自我覺察、自我調節、激勵自己、同理心、人際關係技能

推薦連結

• 16Personalities MBTI性格測試https//www.16personalities.com/zh-tw/types
• DISC行為風格測試https//disc.com.tw/assessment/
• 情緒智商 EQ-i 測驗https//www.mhs.com.tw/test/eq/index.htm

常見問題

• 性格測驗準確嗎？
  性格測驗可以提供對你人格的見解，但它們並不總是100%準確。它們受個人認知偏誤、社交期望和情況因素的影響。
• 我可以用性格測驗來找工作嗎？
  雖然有些企業使用性格測驗作為招聘工具，但它們通常只是考量因素之一。你的技能、經驗和動機仍然是決定是否錄取最重要的因素。
• 性格是可以改變的嗎？
  人格雖然在成年後相對穩定，但並非不能改變。透過意識練習、認知行為療法和其他干預措施，你可以調整某些性格特質。

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