社交負面測驗：無形的網路霸凌，你了解嗎？

隨著社群媒體的普及，網路上的互動方式愈發多樣化，但同時也衍生出許多隱藏的負面行為，如網路霸凌、網路騷擾等，其中一種常見手法便是「社交負面測驗」。

社交負面測驗是一種看似無害的遊戲，但其本質卻是對受測者的外貌、個性或生活方式進行負面的評論，甚至是霸凌。

目錄

1. 社交負面測驗的定義
2. 社交負面測驗的常見手法
3. 社交負面測驗的影響
4. 如何應對社交負面測驗
5. 如何預防社交負面測驗

社交負面測驗的定義

社交負面測驗是一種透過社群媒體、即時通訊軟體等平台進行的遊戲，其內容包含針對受測者的外貌、個性或生活方式進行負面的評論或評價。

社交負面測驗的常見手法

社交負面測驗的手法多樣，常見類型包括：

• 以負面形容詞描述受測者：如「醜陋」、「笨拙」、「無趣」等。
• 比較受測者與其他人：如「你比她胖多了」、「他比你帥多了」等。
• 貶低受測者的成就或努力：如「你的成績很爛」、「你永遠不可能成功」等。
• 公開他人的祕密或醜聞：如「他知道你暗戀他」、「她曾被霸凌過」等。
• 對受測者進行人身攻擊：如「你是個廢物」、「你根本不配擁有朋友」等。

社交負面測驗的影響

社交負面測驗對受測者可能造成以下影響：

• 自我懷疑和低自尊：長期暴露在負面評價中，會讓受測者開始懷疑自己，並降低其自尊。
• 焦慮和憂鬱：社交負面測驗會引發受測者的焦慮和憂鬱症狀，甚至可能導致創傷後壓力症候群（PTSD）。
• 社交孤立：社交負面測驗讓受測者感到羞恥和難堪，他們可能會避免社交互動，導致社交孤立。
• 網路霸凌：社交負面測驗可能演變成更嚴重的網路霸凌行為，進而對受測者的身心健康造成重大傷害。

如何應對社交負面測驗

如果你遇到社交負面測驗，可以採取以下步驟應對：

• 不要參與：不要參與社交負面測驗，也不要轉發或分享相關內容。
• 屏蔽或封鎖：屏蔽或封鎖對你進行負面測驗的人，避免再接觸到其負面訊息。
• 尋求支持：向親友、師長或專業人士尋求支持，他們可以提供情緒上的支持和協助。
• 檢舉：向社群媒體平台檢舉社交負面測驗的行為，有助於阻止此類行為的發生。

如何預防社交負面測驗

預防社交負面測驗可採取以下措施：

• 教育孩子：教導孩子社交媒體的負面行為，並強調對他人的尊重和同理心。
• 促進網路素養：提升網路素養，讓孩子了解網路上潛在的風險和如何保護自己。
• 建立線上社群守則：在學校、社群團體或家庭中建立線上社群守則，規範網路上的言行舉止。
• 發起反霸凌運動：發起反霸凌運動，宣導反霸凌觀念，並提供遭受霸凌者的協助管道。

比較表格：社交負面測驗與其他網路霸凌行為

行為 定義 影響

社交負面測驗 透過社群媒體或即時通訊軟體針對受測者的外貌、個性或生活方式進行負面的評論或評價。 自我懷疑、低自尊、焦慮、憂鬱、社交孤立。
網路霸凌 透過電子設備對特定對象進行重複性且惡意的攻擊或騷擾行為。 身心受創、低自尊、憂鬱症、社交孤立、自殺傾向。
網路騷擾 使用電子設備對特定對象傳送不必要的、重複性的訊息，且內容具有攻擊性或騷擾性。 焦慮、恐懼、失眠、社交孤立。

推薦連結

• 網路霸凌防治聯盟https//antibully.ntu.edu.tw/
• 勵馨基金會反霸凌專區https//www.lyh.org.tw/anti-bullying/
• 教育部防制校園霸凌專區https//anti-bullying.moe.gov.tw/

常見問題

1. 什麼是社交負面測驗？

社交負面測驗是一種透過社群媒體或即時通訊軟體針對受測者的外貌、個性或生活方式進行負面的評論或評價的遊戲。

2. 社交負面測驗有什麼影響？

社交負面測驗可能造成自我懷疑、低自尊、焦慮、憂鬱、社交孤立等影響。

3. 如何應對社交負面測驗？

可以不要參與、屏蔽或封鎖、尋求支持、檢舉等方式應對社交負面測驗。

4. 如何預防社交負面測驗？

可以透過教育孩子、促進網路素養、建立線上社群守則、發起反霸凌運動等措施預防社交負面測驗。

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